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Nos Cours

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Body Pump

Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire en musique qui utilise des poids légers à modérés pour travailler l'ensemble du corps. Idéal pour tonifier, sculpter et améliorer votre condition physique, ce programme vous permet de brûler des calories tout en gagnant en force

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Spinning

Le Spinning est un cours de vélo en salle qui combine cardio intense et entraînement musculaire pour brûler des calories et améliorer l'endurance. Sur une musique entraînante, pédalez à votre rythme sous les encouragements de votre coach pour un entraînement motivant et efficace.

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Body Combat

Le Body Combat est un entraînement cardio inspiré des arts martiaux qui mélange coups de poing, de pied et mouvements explosifs. Sans contact, ce cours énergique vous permet de vous défouler tout en brûlant un maximum de calories dans une ambiance dynamique et motivante.

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Hiit Cardio

Le HIIT Cardio est un entraînement intense en intervalles qui combine des phases d'effort maximal et de récupération courte pour brûler un maximum de calories. Il est Idéal pour booster votre endurance et accélérer votre métabolisme, ce qui permet de donner le meilleur de vous-même.

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Body Sculpt

Le Body Sculpt est un cours de renforcement musculaire qui cible l'ensemble du corps grâce à des exercices variés avec poids et élastiques. Parfait pour sculpter et tonifier votre silhouette, ce programme combine endurance et résistance pour des résultats visibles rapidement.

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Body Pump

Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire complet qui utilise des poids légers à modérés pour sculpter et tonifier l'ensemble du corps. Il est Idéal pour brûler des calories, améliorer votre forme physique et vous faire dépasser vos limites dans une ambiance motivante.

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Cross Training

Le Cross Training est un entraînement fonctionnel intense qui combine cardio, force et agilité à travers des circuits variés. Ce programme complet est idéal pour développer la puissance, l'endurance et la condition physique générale, tout en repoussant vos limites à chaque séance.

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Yoga & Pilates

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui améliore la posture, la flexibilité et la force du centre du corps. Idéal pour réduire le stress et prévenir les blessures, ce cours allie mouvements contrôlés et respiration pour un bien-être physique et mental optimal.

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Body Attack

Le Body Attack est un cours de fitness cardio à haute intensité qui mélange mouvements athlétiques et exercices de renforcement pour tout le corps. Idéal pour améliorer l'endurance, la force et la coordination, ce programme vous pousse à vous dépasser dans une ambiance énergisante.

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Hiit Fonce

Le HIIT FONCE est un entraînement explosif en intervalles qui combine des exercices cardio et de renforcement pour un maximum de résultats en un minimum de temps. Il est conçu pour brûler des calories, booster votre métabolisme et améliorer votre condition physique.

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Hiit Plio

Le HIIT Plio est un entraînement intense qui combine des exercices de pliométrie et des intervalles à haute intensité pour améliorer la puissance et l'explosivité. Il aide à brûler des calories rapidement tout en renforçant vos muscles grâce à des mouvements sautés et des exercices fonctionnels.

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Taille-Cuisses-abdos-fessiers

Le cours Taille-Cuisses-Abdos-Fessiers (TCAF) cible les zones clés du corps pour affiner la taille, tonifier les cuisses, sculpter les abdos et raffermir les fessiers. Grâce à des exercices ciblés et variés, il permet de remodeler votre silhouette et renforcer vos muscles en profondeur.

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